Sophrologue à Curis-au-Mont-d'Or
Gestion du stress
Audrey Rouzier
Séances de sophrologie pour adultes,
adolescents et enfants
Vous recherchez une sophrologue à Curis-au-Mont-d’Or pour mieux gérer votre stress, vos émotions ou retrouver un équilibre de vie ?
Je suis Audrey Rouzier, sophrologue certifiée, et je vous accompagne avec des séances personnalisées, adaptées à vos besoins.
Installée à Curis-au-Mont-d’Or, près de Lyon, je vous accueille en cabinet ou me déplace à domicile dans un rayon de 5 km.
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe respiration, détente corporelle et visualisation d’image positive.
Elle permet de retrouver un état de bien-être et d’activer ses ressources pour mieux faire face aux défis du quotidien.
Les bienfaits de la sophrologie
Faire appel à une sophrologue à Curis-au-Mont-d’Or peut vous aider à :
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Réduire le stress et l’anxiété
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Améliorer la qualité du sommeil
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Retrouver calme et sérénité
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Renforcer la confiance en soi
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Mieux gérer ses émotions
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Se préparer à un événement important (examen, entretien, accouchement…)
Sophrologie pour qui ?
J’accompagne les particuliers ainsi que les établissements privés et publics :
Adultes :
gestion du stress,
burn-out, équilibre de vie
Adolescents :
confiance en soi, émotions, examens
Enfants dès 6 ans : gestion des émotions, concentration, sommeil
Entreprises
Hôpitaux, EPHAD, écoles…
Chaque accompagnement est bienveillant et entièrement personnalisé.
Déroulement d’une séance de sophrologie
Une séance dure environ 1 heure et se compose de :
Un temps d’échange personnalisé
Un entrainement sophrologique avec des exercices de relaxation dynamique et une visualisation d’image positive
Un temps d’échange d’écoute des ressentis
Les techniques utilisées sont simples, accessibles et facilement applicables au quotidien.
Séances de sophrologie à Curis-au-Mont-d’Or
Situé à Curis-au-Mont-d’Or, mon cabinet est facilement accessible depuis les communes voisines des Monts d’Or et de la région lyonnaise.
Je propose des séances individuelles de sophrologie pour un accompagnement sur mesure.
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Cabinet de sophrologie à Curis-au-Mont-d’Or
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Déplacement à domicile dans un rayon de 5 km autour de Curis-au-Mont-d’Or
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Déplacement dans les établissements, secteur de Lyon à Villefranche-sur-Saône