Audrey Rouzier, sophrologue à Curis-au-Mont-d’Or
Accompagnement personnalisé en sophrologie
Sophrologue à Lyon
pour particuliers et entreprises
Vous recherchez un sophrologue à Lyon pour vous accompagner dans une problématique spécifique ?
Au cabinet ou en établissements, chaque accompagnement est conçu sur mesure pour vous aider à retrouver sérénité, équilibre et mieux-être durable.
Séances de sophrologie à Curis, proche de Lyon – en cabinet ou en établissements
Réservez dès maintenant votre séance personnalisée
⚠️ Important
La sophrologie est une technique complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements médicaux.
Périnatalité : vivre chaque étape sereinement
Symptômes fréquents
Déroulement de l'accompagnement
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Stress ou appréhension
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Fatigue
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Émotions intenses
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Peur de l’accouchement
Suivi adapté à chaque étape : grossesse, accouchement, post-partum.
Comment la sophorologie aide
Elle accompagne la femme dans une connexion apaisée à son corps et à son bébé.
Les bénéfices
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Sérénité
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Confiance
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Meilleure gestion de la douleur
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Vécu positif de la maternité
Enfance : grandir sereinement
Symptômes fréquents
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Colères, anxiété
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Difficultés de concentration
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Peurs
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Troubles du sommeil
Comment la sophorologie aide
Elle propose des outils ludiques pour apprendre à se calmer et s’exprimer.
Les bénéfices
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Apaisement émotionnel
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Meilleure concentration
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Confiance en soi
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Autonomie
Déroulement de l'accompagnement
Séances douces, adaptées à votre état, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Adolescence : mieux vivre les transformations
Symptômes fréquents
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Stress scolaire
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Manque de confiance
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Émotions intenses
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Difficultés de concentration
Comment la sophorologie aide
Elle permet de canaliser les émotions et renforcer les ressources internes.
Les bénéfices
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Confiance renforcée
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Meilleure gestion du stress
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Concentration améliorée
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Apaisement global
Déroulement de l'accompagnement
Séances adaptées à l’âge, avec des outils concrets pour le quotidien.
Entreprise : améliorer le bien-être au travail
Symptômes fréquents
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Stress chronique
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Fatigue mentale
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Manque de concentration
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Tensions relationnelles
Comment la sophorologie aide
Elle permet de réguler le stress et améliorer la récupération, tout en renforçant les ressources individuelles.
Les bénéfices
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Meilleure concentration
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Réduction du stress, lâcher prise
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Cohésion d’équipe renforcée
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Performance durable
Déroulement de l'accompagnement
Ateliers collectifs ou séances individuelles en entreprise, avec des outils simples directement applicables au quotidien professionnel.
Personnes âgées : maintenir équilibre et sérénité
Symptômes fréquents
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Stress ou anxiété
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Troubles du sommeil
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Isolement
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Baisse d’énergie
Comment la sophorologie aide
Elle soutient le maintien d’un équilibre physique et mental.
Les bénéfices
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Détente
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Amélioration du sommeil
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Stimulation cognitive
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Bien-être global
Déroulement de l'accompagnement
Approche douce, respectueuse du rythme et des capacités.
Sport : développer le mental
Symptômes fréquents
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Stress avant compétition
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Manque de concentration
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Fatigue mentale
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Perte de confiance
Comment la sophorologie aide
Elle agit sur la préparation mentale et la gestion du stress.
Les bénéfices
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Performance optimisée
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Concentration accrue
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Confiance renforcée
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Récupération améliorée
Déroulement de l'accompagnement
Programme personnalisé avec visualisation, respiration et ancrage.
Sommeil : retrouver des nuits réparatrices
Symptômes fréquents
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Difficulté d’endormissement
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Réveils nocturnes
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Fatigue au réveil
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Pensées envahissantes
Comment la sophorologie aide
Elle agit sur le relâchement du corps et l’apaisement du mental, indispensables à un sommeil de qualité.
Les bénéfices
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Endormissement facilité
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Sommeil plus profond
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Diminution des réveils nocturnes
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Énergie retrouvée
Déroulement de l'accompagnement
Apprentissage de rituels et d’exercices à reproduire chez soi pour retrouver une autonomie face au sommeil.
Cancer : un soutien complémentaire
Symptômes fréquents
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Stress et anxiété
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Fatigue importante
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Douleurs
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Impact émotionnel
Comment la sophorologie aide
Elle soutient le patient en favorisant détente, gestion de la douleur et stabilité émotionnelle.
Les bénéfices
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Apaisement émotionnel
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Meilleure gestion des symptômes
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Soutien mental
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Se reconnecter à son corps
⚠️ Important
La sophrologie est une technique complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements médicaux.
Déroulement de l'accompagnement
Séances douces, adaptées à votre état, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Acouphènes : retrouver du confort au quotidien
Symptômes fréquents
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Sifflements ou bourdonnements constants
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Difficulté de concentration, isolement
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Irritabilité, fatigue
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Troubles du sommeil
Comment la sophorologie aide
La sophrologie agit sur la gestion de l’attention et du stress, permettant de diminuer la perception des acouphènes.
Les bénéfices
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Diminution de la gêne ressentie
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Apaisement mental
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Amélioration du sommeil
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Meilleure qualité de vie
Déroulement de l'accompagnement
Un suivi progressif avec des exercices de respiration, de relâchement et de focalisation positive pour reprendre le contrôle sur vos sensations.
Entrer dans une démarche de mieux-être
Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de retrouver de la sérénité ou de rééquilibrer votre vie, je serai heureuse de vous accompagner.
⚠️ Important
La sophrologie est une technique complémentaire qui ne se substitue pas aux traitements médicaux.
Ou contactez-moi au 06 30 37 16 82 (appel ou SMS)